Dans för hälsa
Vill du testa på ett nytt sätt att minska stress och öka ditt välbefinnande? Upptäck glädjen och kraften i ”Dans för hälsa”, en kurs för dig som kanske inte är van att dansa men som är nyfiken på hur rörelse och dans kan få dig att må bättre.
Dansande personer
Foto: delafoi.cc
Logotyp Dance for health
Foto: N/A
Dans för hälsa är en forskningsbaserad insats, utvecklad av Anna Duberg, med syfte att stärka psykisk hälsa.
Varför delta?
- Gemenskap och kravlöshet. Utforska dans och rörelse tillsammans med andra, utan krav på prestation.
- Rörelseglädje. Hjälper dig få kontakt med positiva känslor och vila från negativa tankar och oro.
- Fysisk aktivitet. Få mer rörelse i vardagen och må bättre fysiskt.
- Resurser. Fokus på det som fungerar, det friska.
- Minska stress. Varje tillfälle innehåller inslag av medveten närvaro (mindfulness) och avslutas med avslappning.
Gruppen har plats för 15 deltagare.
Ledare för kursen
Stina Sunkel, specialistsjuksköterska
Anmälan och kursdatum
Datum för VT25: tisdagar med start den 4 mars, tio tillfällen.
Tid: 16:45 – 18:00
Plats: Friskvårdens lokal ”MIND”, Campus Flemingsberg, Alfred Nobels allé 23.