Studenthälsans lunchwebbinarier

Varje termin håller Studenthälsan en rad webbinarier på olika teman. Här hittar du vårt aktuella utbud, men också inspelade seminarier från Malmö Universitet du kan ta del av online.

Glad flicka vid sin dator.
Anmäl dig till våra webbinarium Foto: Getty Images.

Höstens lunchwebbinarier

12:00 - 12:45 via Zoom

7/9 Våga tala 

Tycker du att det är jobbigt att presentera inför andra eller att säga din mening i ett grupparbete? Lär dig mer om att våga tala och att ta plats i diskussioner. Webbinariet innehåller teoretiska moment och praktiska tips.

21/9 Psykologisk hållbarhet

Lär dig mer om effekterna av stress och hur du kan förebygga stressrelaterad ohälsa genom psykologisk egenvård. 

Observera att webbinariet är på engelska.

5/10 Stresshantering

Få studierna och livspusslet att gå ihop med hälsan i behåll. Ett webbinarium för dig som behöver hitta verktyg för att hantera den ofrånkomliga stress som vi utsätts för i vårt dagliga liv.

12/10 Klimatångest, ja tack! 

Har du frustration, oro eller sorg kopplad till klimatförändringar och andra planetära gränser som överskrids? Bra, för de känslorna är rimliga och ska tas på allvar. Men det kan bli tungt att bära i längden. Webbinariet kommer att ta upp vilka strategier man kan använda för att reglera känslor inför klimatet och andra existentiella hot. Det kommer även beröra hur vi kan må bättre genom att vara med och lösa problemen tillsammans med andra.

Webbinariet hålls av Kali Andersson, leg. psykolog som jobbar med klimatpsykologerna och Terra-Pi.

19/10 Våga tala 

Tycker du att det är jobbigt att presentera inför andra eller att säga din mening i ett grupparbete? Lär dig mer om att våga tala och att ta plats i diskussioner. Webbinariet innehåller teoretiska moment och praktiska tips. 

Observera att webbinariet är på engelska.

2/11 Att hantera oro och grubblande

Upplever du att mycket tid och energi går åt att oroa dig för framtiden eller grubbla över saker som har hänt? Lär dig mer om oro och grubblande och få tips på strategier för att kartlägga och hantera orostankar.

Till webbinariet

Sömnwebbinarium

Lär dig strategier för hur du kan förbättra dina sömnvanor och få praktiska verktyg för att främja återhämtning. Webbinariet kommer även beröra hur du kan hantera vintermörkret för att fortsätta vara aktiv och pigg under de mörka vintermånaderna. 

Kommer inte att erbjudas under denna termin.

30/11 Att hantera oro och grubblande

Upplever du att mycket tid och energi går åt att oroa dig för framtiden eller grubbla över saker som har hänt? Lär dig mer om oro och grubblande och få tips på strategier för att kartlägga och hantera orostankar. 

Observera att webbinariet är på engelska.

Anmäl dig här

Medveten närvaro 

Introduktion till mindfulness (medveten närvaro) och praktiska övningar.

Ges inte under HT22.

Datum för höstens webbinarium

Inspelade seminarier

Har du höga krav på dig själv? Eller ägnar du mycket tid åt att grubbla? Ta del av inspelade seminarier på olika teman från Studenthälsan vid Malmö universitet. Varje seminarium är ca 50 minuter.