Att arbeta med minnet
Hjälp dig själv att hitta rätt och hämta upp saker du kan ur långtidsminnet!
10-minutersreglen
Man måste träna sig på att hitta saker man lagrat i sitt långtidsminne. Det finns nästan oändligt med utrymme, så själva lagringen är inte problemet, däremot är det svårt att hitta var man lagrat det och hämta upp minnet så att det blir aktivt. Hjälp dig själv att hitta rätt och hämta upp saker du kan ur långtidsminnet! Träna på flera olika nivåer/tidsperspektiv. Spaced repetition!
Gå igenom det du lärt dig flera gånger, på ett systematiskt sätt – och på olika sätt (dvs. läs inte samma text flera gånger, utan arbeta med texten och innehållet, berätta om den för någon annan, ställ frågor om den, rita tankekartor …). För varje gång blir du lite bättre på att hämta det du lagrat i minnet; du minns bättre!
Efter 10 minuter
Dagen därpå
Efter en vecka
Efter en månad
Hellre en liten stund varje dag än ett enda långt tillfälle!
Verktyg
Hitta program där du kan kan skapa egna frågor och svar och förhöra dig på det du lär dig, det finns en hel rad olika appar.
Den ultimata guiden för att lyckas med Loci metoden
Här är tips i studentbloggen från Daniela som är Psykologstudent om en teknik för att memorera information. Informationen kodas till mentala bilder som sedan placeras in på platser i en välkänd omgivning.