Proaktiv hälsa i praktiken – verktyg som ger effekt, VT26

Om kursen

Fysisk och psykisk ohälsa håller tillbaka både individer och organisationer – genom sjukskrivningar, personalomsättning och outnyttjad potential. 

Kursen Proaktiv hälsa i praktiken – verktyg som ger effekt vänder sig till dig som vill arbeta förebyggande och stärka hälsan i arbetslivet, skolan eller andra sammanhang där människor möts.

Här får du inte bara ny kunskap – du får konkreta verktyg att omsätta direkt i din vardag. Du utvecklar steg för steg en insats (intervention) för din egen organisation, samtidigt som du får nya perspektiv genom erfarenhetsutbyte med deltagare från andra verksamheter.

Syfte

Syftet är att öka din förmåga att främja hälsa och beteendeförändring i olika kontexter – exempelvis arbetsplatsen, friskvård och skolverksamhet.

Mål

Effekt på arbetsplatsen
Kursen ska vara minst lika utvecklande för din organisation som för dig personligen. Du stärker din förmåga att skapa konkreta, hållbara resultat i din verksamhet.

Utveckling av interventioner
Du lär dig steg för steg att ta fram insatser som har hög sannolikhet att lyckas – anpassade till just din kontext.

Implementeringsstrategier
Du får verktyg för att gå från idé till genomförande, samt lär dig hur du kan sprida din kunskap och inspirera andra i din organisation att följa efter.

Målformulering
Efter kursen kan du arbeta med evidensbaserade metoder för att sätta tydliga och relevanta mål på både individ- och organisationsnivå.

Beteendeförändring
Du får en fördjupad förståelse för vad som påverkar beteenden – och hur du kan stödja hållbar förändring både hos individer och i system.

Färdigheter i hälsosamtal
Du tränas på att föra hälsosamtal på både individ- och gruppnivå. Vi fokuserar också på att hantera vanliga utmaningar. Vi diskuterar gränsdragningar – hur långt ska vi gå i välviljan att förändra andra?

Ur kursinnehållet

Kursen belyser sambanden mellan hälsobeteenden, psykisk och fysisk hälsa samt konsekvenser för individ, organisation och samhälle. Den behandlar teorier och metoder för att främja hållbar hälsa och prestation genom evidensbaserade interventioner.

Fokus ligger på:

• hälsofrämjande och förebyggande insatser på individ- och organisationsnivå
• olika typer av prevention på olika nivåer och för olika målgrupper
• planering, målsättning och implementering av hälsoinsatser
• etiska aspekter i hälsoarbete
• samtalsmetodik som stödjer motivation och förändring.

Kursupplägg

Genom föreläsningar, workshops och individuell handledning utvecklar du en egen intervention som presenteras i slutet av kursen. Utbildningen består av följande moment:

Flexibla föreläsningar
Korta, inspelade föreläsningar ger dig möjlighet att ta till dig innehållet när det passar dig – men alltid innan respektive workshop, för att skapa en gemensam kunskapsbas.

Interaktiva workshops
Under varje workshop presenterar du din lösning på veckans uppgift för gruppen. Ni diskuterar, ger återkoppling och lär av varandras erfarenheter – vilket ger rikare perspektiv och bättre lösningar. Lärarna finns med som stöd och handledare.

Individuell handledning
Du får tre individuella handledningstillfällen där du tillsammans med kursledare fördjupar och utvecklar din intervention utifrån din specifika verksamhet.

Slutpresentation
Kursen avslutas med ett gemensamt seminarium där du presenterar den färdiga intervention du arbetat med under kursens gång – redo att implementeras i din organisation. 

Examination

Aktivt deltagande i workshops
Du förväntas delta aktivt i varje workshop och presentera ditt arbete med veckans uppgift. Varje moment är utformat för att stegvis utveckla din intervention – med hjälp av återkoppling från både handledare och kurskamrater.

Slutpresentation av intervention
Kursen avslutas med ett muntligt seminarium där du presenterar din färdiga intervention (10 minuter). Fokus ligger på syfte, tillvägagångssätt och hur insatsen är tänkt att implementeras i din verksamhet.

Tid och plats

Kursen ges på distans via Zoom med start 10 januari och pågår fram till 11 mars 2026. Kursen ges på halvfart.

Målgrupp

Denna kurs riktar sig till yrkesverksamma som arbetar med att främja hälsa för att utveckla organisationer främst utanför hälso- och sjukvård. Exempel på roller:

Företagshälsovård

• Företagsläkare
• Företagssjuksköterskor
• Psykologer
• Ergonomer
• Hälsocoacher

HR-yrkesroller

• HR-specialister och HR-chefer med fokus på arbetsmiljö och personalhälsa
• Hälsosamordnare och arbetsmiljösamordnare

Skolhälsa och sociala verksamheter

• Skolsköterskor
• Kuratorer
• Elevhälsoteam
• Socialsekreterare som arbetar med ungdomar

Behörighet

Den som går utbildningen ska vara anställd hos en uppdragsgivare (t.ex. en kommun, region, företag eller myndighet) som beställer och betalar utbildningen. Alternativt kan personen vara knuten till organisationen på annat sätt (t.ex. uppdragstagare).

En enskild person kan inte själv anmäla sig till en uppdragsutbildning och betala privat. Eftersom detta inte är en reguljär högskoleutbildning kan uppdragsutbildning även rikta sig till yrkesverksamma utan full högskolebehörighet.

Denna kurs riktar sig främst till anställda utanför hälso- och sjukvård.

Kursplan

Kursplan för Proaktiv hälsa i praktiken – verktyg som ger effekt.

Citat från kursansvarig

"Deltagarna får inte bara kunskap, utan verktyg för att göra skillnad där de är. Det här är inte en kurs man går – det är en kurs man använder för att öka hälsan och därmed effektiviteten hos individer och organisationer"
– Douglas Sjöwall, docent i psykologi, Karolinska Institutet

Medverkande lärare

Douglas Sjöwall, docent i psykologi, Institutionen för klinisk neurovetenskap

Marika Melin, PhD, assisterande lektor vid institutionen för klinisk neurovetenskap

Filippa Folke, leg. psykolog, PhD-kandidat vid institutionen för klinisk neurovetenskap

Pris

Kursen kostar 18 900 SEK, exkl. moms. Kurslitteratur ingår inte i priset. 

Mer information

Vid frågor om kursens innehåll:

Douglas Sjöwall, kursledare, Karolinska Institutet, Institutionen för Klinisk neurovetenskap.
E-post: douglas.sjowall@ki.se

Vid administrativa frågor och anmälan:

Sandra Lannergren, projektkoordinator, Karolinska Institutet, Enheten för uppdragsutbildning.
E-post: sandra.lannergren@ki.se

Anmälan

Karolinska Institutet förbehåller sig rätten att ställa in kursomgång vid för få sökande.

Anmälan är bindande. Vid avbokning senare än sex (6) veckor innan utbildningens start debiteras 50 procent av kurskostnaden och vid avbokning senare än tre (3) veckor innan utbildningens start debiteras hela kurskostnaden. För fullständiga villkor se våra allmänna avtalsvillkor.