Avancerad träningsfysiologi (4,5 hp, distans)

Den här kursen ger dig både fördjupade och uppdaterade kunskaper i den friska människans träningsfysiologi – från helkropp till cellnivå. Vad säger de senaste rönen när det gäller träning för prestation och hälsa? Vilka mekanismer styr träningseffekten och hur påverkar våra gener det individuella träningssvaret? Svaren får du från Karolinska Institutets ledande forskare i området.

Kursledaren Tommy Lundberg berättar mer

Kursens mål

Syftet med kursen är att deltagarna utifrån de senaste forskningsrönen ska få aktuella och fördjupade kunskaper i den friska människans träningsfysiologi – från helkropp till molekylära mekanismer - och därmed stå bättre rustade att ge välgrundade råd gällande fysisk träning för hälsa eller prestation. Efter kursen bör deltagarna dessutom besitta en större förmåga att ta till sig och kritiskt värdera information inom det expansiva träningsfysiologiska fältet.

Målgrupp

Kursen riktar sig i första hand till yrkesverksamma inom hälsorelaterade professioner såsom fysioterapeuter/sjukgymnaster, naprapater, kiropraktorer, läkare, sjuksköterskor, biomedicinare, biomedicinska analytiker, idrottsvetare/idrottslärare, instruktörer för PT-utbildningar och nutritionister/dietister.

Tid och plats

Kursen planeras att ges under våren 2026. Kursen ges som interaktiva distansstudier via lärplattform.

Sagt om kursen

"Kursen fyller ett stort behov" säger en tidigare deltagare. Läs vad tidigare kursdeltagare säger om kursen.

Ur kursinnehållet

Muskelfysiologi
Energiomsättning och fysisk arbetsförmåga
Fysisk aktivitet och hälsa
Gener och molekylära mekanismer som styr träningssvaret
Styrketräning
Uthållighetsträning, HIT och sprint
Kombinationsträning
Träningens betydelse för immunförsvaret
Test- och mätmetoder för fysisk förmåga
Nutrition, kosttillskott och återhämtning

Hela kursplanen.

Föreläsare (urval)

Tommy Lundberg, PhD, Institutionen för Laboratoriemedicin, Karolinska Institutet
Håkan Rundqvist, PhD, Institutionen för Laboratoriemedicin, Karolinska institutet
Thomas Gustafsson, Professor/överläkare, Institutionen för Laboratoriemedicin, Karolinska institutet
Anna Strömberg, MD/PhD, Institutionen för klinisk vetenskap, intervention och teknik, Karolinska Institutet
Maria Westerståhl, PhD, nutritionist, lektor Institutionen för Laboratoriemedicin, Karolinska Institutet
Mirko Mandic, Doktorand, Institutionen för Laboratoriemedicin, Karolinska Institutet
Rodrigo Fernandez-Gonzalo, PhD, Institutionen för Laboratoriemedicin, Karolinska Institutet

Kursupplägg

Kursen ges helt på distans, förutom den frivilliga kick-offen som innehåller forskningsinriktade föreläsningar och praktiska demonstrationer. Kursen fortsätter med asynkrona inspelade föreläsningar, självstudier, diskussionsforum och avslutande examination online (flervalsfrågor). Kursen löper på 25% takt över 12 veckor.